Yoga Spot otvoren je 2020. godine, kao nastavak cjeloživotne ljubavi prema fizičkom pokretu, a s ciljem promicanja zdravog načina života kroz praksu joge.
Suvremeni način života, u kojem stalno negdje žurimo, radimo više stvari istodobno i preplavljeni smo obavezama, a pritom se malo i nekvalitetno krećemo, ostavlja traga na naše fizičko i mentalno zdravlje.
U Yoga Spotu cilj nam je prevenirati ili umanjiti te negativne utjecaje, koristeći razne tehnike i alate koje nam univerzalna znanost joge pruža, a koji su jednako primjenjivi danas, kao što su to bili i prije par tisuća godina.
Joga je holistička disciplina koja tijelo i um promatra kao jedan cjelovit sustav, stoga se i naši satovi sastoje od elemenata koji se međusobno nadopunjuju, a to su : fizičke vježbe, tehnike disanja i relaksacije, te meditacija.
Kroz fizičke vježbe radimo na vitalnosti tijela, čija će se stečena snaga i fleksibilnost sigurno reflektirati i na naš um, a svjesnim i fokusiranim dahom radimo na otpuštanju tenzija iz našeg uma, što će sigurno utjecati i na relaksaciju našeg tijela.
Tek kad dovedemo naše tijelo i um u takvo stanje balansa, možemo se prepustiti meditaciji i iskusiti svu ljepotu bivanja u sadašnjem trenutku.
Radimo u malim grupama (max. 8 polaznika), pa satovi protječu u opuštenoj, podržavajućoj i intimnoj atmosferi.
Osim toga, rad u malim grupama omogućuje nam da se detaljnije posvetimo svakom polazniku, te ga stručnim uputama i sugestijama vodimo kroz njegovu osobnu praksu, prema njegovim vlastitim mogućnostima i potrebama.
U našoj dvorani su vam na raspolaganju prostirke, te svi ostali rekviziti potrebni za sigurno i ugodno vježbanje.
Satovi su podijeljeni prema stilovima, ali i razinama, ovisno o tome da li ste potpuni početnik ili ste već iskusniji vježbač.
Osim regularnih satova, povremeno nudimo i dodatne sadržaje, kao što su zvučne kupke, te razne radionice.
Yoga Spot je zamišljen kao mjesto gdje ćemo na kratko staviti svijet na pauzu, odmaknuti se od naših svakodnevnih životnih obaveza, uzeti malo zasluženog vremena samo za sebe i raditi na svojem fizičkom i mentalnom blagostanju.
Osim satova yoge, u ponudi imamo i tretmane zvukoterapijom koje provodi naša suradnica Koraljka Janeković.